Les Meilleurs Aliments Bons Pour Les Dents

Ce que nous mangeons a beaucoup à voir avec le type de dentition que nous avons. Nous savons qu’il y a des aliments que nous ne devrions pas manger, notamment des aliments acides, car ils causent de grands dommages à l’hygiène dentaire. De même, nous savons qu’il y a des aliments bons pour les dents que nous devrions manger régulièrement pour stimuler la santé des dents et des os. Par conséquent, il devient important de connaître tous les aliments que nous devrions manger afin que les dents puissent rester aussi saines que nous le souhaitons. Ne pas manger des aliments sains signifie compromettre la santé et l’hygiène des dents, ce que personne ne devrait jamais faire.

Les aliments bons pour les dents que vous devriez manger régulièrement pour garder vos dents en santé.


Les pommes

Les pommes sont, en effet, douces dans la nature, mais elles ne sont pas nocives puisqu’elles sont riches en fibres et en eau. Ils aident à produire de la salive dans la bouche qui enlève les particules de nourriture et les bactéries nocives. Plus encore, la fibre aide à stimuler les gencives et à garder la santé dentaire intacte. C’est un aliment bon pour les dents.

Les Carottes

Les carottes sont une source riche en fibres. D’ailleurs, ils sont croquants aussi. Ils aident à produire de la salive dans la bouche de la même manière que les pommes. Manger des carottes sur une base régulière minimise le risque de carie. De plus, les carottes contiennent de la vitamine A en abondance pour renforcer les dents et les os.

Les légumes à feuilles vertes

Manger des aliments riches en vitamines et minéraux est idéal pour votre santé dentaire. Et c’est là que les légumes à feuilles font l’affaire. Surtout, ils sont aussi faibles en calories. Avec la promotion de la santé bucco-dentaire, ils stimulent l’émail des dents en raison de la présence de calcium. Ils sont considérés comme utiles pour garder les maladies des gencives à distance.

Du Yaourt

Les produits laitiers en général et le fromage en particulier sont considérés comme excellents pour la santé dentaire. Ils sont riches en calcium et en protéines – deux des éléments les plus importants pour des dents solides et saines. Plus encore, le yogourt contient des bactéries utiles qui sont considérées comme bonnes pour l’élimination complète des maladies des gencives.

Les amandes

Tout aliment à faible teneur en sucre, mais riche en calcium et en protéine peut-être extrêmement utile pour la santé dentaire. C’est là que les amandes aident beaucoup et donnent des dents saines. Donc, avec la consommation régulière d’amandes, vous pouvez obtenir des dents de santé à coup sûr.

Les fromages

Le fromage minimise le risque de carie dentaire. Il augmente le niveau de pH dans la bouche et contribue également à produire de la salive. Étant riche en calcium et en protéines, il aide à stimuler l’émail des dents et vous laisse avec des dents saines.

Le céleri

Le céleri est un aliment bon pour les dents. Les dentistes le recommandent, car, car il élimine les particules de nourriture et les bactéries des dents. Plus encore, c’est une riche source de vitamines A et C pour vous tenir à l’écart des maladies des gencives. Donc, y compris le céleri dans votre alimentation sur une base régulière est un excellent moyen d’améliorer votre santé dentaire.

Dans l’ensemble, vous devriez être prudent avec les aliments que vous mangez comme des aliments acides ou à forte teneur en sucre, car ils ne sont pas tous destinés à soutenir votre santé dentaire. Donc, ne mangez que des aliments bons pour les dents et sains pour avoir des dents saines.

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